ヨガで致命的なこと：息切れ

ヨガで息切れをしてしまうことは致命的です。
体力のない方はおそらくすぐ息切れをしてしまうでしょう。
でも、もしそうであればもっとゆるい運動量にするべきなのです。

なぜか。

無酸素運動の状態でやっては無意味だからです。
休み休み、息を戻しながらやる必要があります。