メディカルヨガ

西洋と東洋の傾向の違い

東洋人と西洋人の筋肉の違いがあります。
縮みやすい東洋人は伸ばすとよいと言われています。　　
西洋人は伸ばしがちなのでヨガでは縮めるとよいと言われています。

2013.12.19