とても難しい練習

座禅や瞑想より簡単な、とても難しいヨガの練習です。

何もしないで、ただそこにいてみること。いるだけでいること。
何もしない、ということが、できますか？

何もしない時間にどんな考えが浮かんできますか？
それをただ眺めることができますか？