しかばねのポーズ：名前に驚く人は多いです

ほとんどのヨガのクラスにある「しかばねのポーズ」
ヨガにおけるその位置づけ、多くの人に知っていただけたらと思います。

「しかばねのポーズ」が 医学的にもヨガ的にも大事な３つの理由

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