ヨガとマインドフルネスの違いを尋ねられることはないでしょうか。

マインドフルネスは、ヨガや瞑想を基にした手法を、現代になってあらためて科学的に検証し、ストレス低減法として普及させたものです。

ヨガは、数千年にわたり伝承されてきた、マインドフルネスの実践方法です。

現代ではヨガは多様化し、マインドフルネスの本質が失われたヨガが伝えられていることも事実ですが、ヨガセラピーはヨガに由来するものとして、その歴史に学びながら、現代社会に役立つ教訓を引き出して行きたいと考えています。

マインドフルネスはヨガの重要な要素の１つです。ヨガの実践において、マインドフルネスであることは欠かしてはなりません。