情緒不安定という現代人の病

情緒の安定とは、いつもうきうきしていることではなく、ストレスに対処し、回復できる力。
これは実際5歳の子供でもできることなのです。お母さんの方がいつまでも引きずっていて、子供は切り替えが早かったりします。

情緒の乱れとは何か。脳と神経がロックされてしまう状態。ヨガセラピーで試みるのは、ロックをリセットすること。配電工のように回路を繋ぎ直すことです。
脳神経学者によって、それが可能だと言うことが証明されている。
訓練、具体的には反復練習によって、神経が別のルートを通れ、という指令を出せるのです。それを知らないと、いつも同じパターン（サンスカーラ）で失敗します。
サンスカーラから抜け出せないのはなぜか。それは私たちにはホメオスタシスという機能があり、変わりたくないからです。自分のくせに気づき、変わろうとしない限り、変われない宿命を負っているのです。