睡眠と成長ホルモン：見過ごされている老化

成長ホルモンは言わずもがな若返りのホルモンです。　
これを出すには、ゴールデンタイムに眠ること、そして手足の血行を良くして眠ることが大切です。
でも実は、体の若返りだけでなく、脳の若返りが大事なのに　とても多くの人が睡眠やリラックスをおろそかにし、
人生の様々な局面で、狂気（Insane)　つまり、正気を失っている現代人の老化を感じます。