ヨガ教室で楽しむコツ

ヨガ教室で、ヨガをプラスアルファ楽しむコツ、試してみてください。

先生の指示より、ほんのちょっとゆっくりやってみることです。
遅れても怒られることはないはずなので、少しゆっくり始め、少しのんびりポーズを終わらせてみる。
そうすると、心がスローダウンします。
スローダウンできる自分に安心できるようになります。

だまされたと思って、試してみてくださいね！