歯みがきとヨガ

歯ブラシもヨガと同じ。
力ずくにやればいいというものではない。

一本一本、マインドフルネスの気持ちで、力を入れずに心を込めて。

毎日コツコツ続けることが、口の中の環境を良くするのに大切なこと。
そして、努力はちゃんと応えてくれる。

本当は歯磨き粉なしで、歯磨き一本でできるもの。
だけど、必要なときは道具に頼ろう。
楽しく行うのが一番だから。