スキーの前、ヨガをするとスキーがもっと楽しくなります。

うまく滑れていないとき、身体は守りの姿勢に入っています。つまり、胸が閉じているのです。ゆったりと胸を開いて滑れば、下手でも楽しいものです！

酷使した筋肉の疲労を取るためにも、スキーのあとの深ーく息を吐きながらのストレッチも効果的です。そして、無事故に感謝するのです。

ちなみに私の先生は、滑る時は「春日」になったつもりで、と教えてくれました。
いつも頭の中をピンクにして滑っています。