テクニックに差はありません

ストレスや緊張があるから病気になるわけではありませんが、ストレスや緊張を引き起こさない病気はないでしょう。ヨガをすることによって、ストレスや緊張の対極にある「リラクゼーション」を味わうことができたら、ヨガセラピーは十分にその役割を果たしたと言えます。

やり方やテクニックに差があると思わないで下さい。
ヨガが最終的に目指すのは Clear the mind. もやもやしていた心がすっきりしたらなんと素敵なことでしょう。

ならば、何が心をもやもやにしたり、沈み込ませたりするのか、ということを考えていくこともひとつの手だと思います。（私自身がとても参考になると思う考え方は、Non Violent Communication ) です。