うつやトラウマ：選択肢がないと思い込んでしまうこと

うつやトラウマの症状の特徴的なものに「選択肢がない」「袋小路だ」と思い込んでしまうこと、ということがあります。

リラクゼーションがもたらしてくれる素敵な副作用は、今まで見えてこなかったチョイスが見えてくることかもしれません。
緊張していると、それを思い出したり、思いついたりできないのです。
リラックスして、自分の体の中、心の中に余裕ができて初めて、今まで見えてなかったものが見えてくる、ということがあるかもしれません。