呼吸法の確実さ

一分間の呼吸が、4-6回になるようにするだけで、脳に変化が起こるそうです。

私も時々子供達とこれをやって
http://longb.diet

呼吸の変化による心の変化を楽しく体感させています。
やってみるとわかる確実さが、呼吸にはあります。