産後うつを乗り越えるのに瞑想

産後のお母さんを苦しめるのは、洋の東西を問わず、女性ホルモンと「〜ねばならない」のようです。

早起きと、瞑想そしてヨガは「〜ねばならない」から自由になるのに、とても効果的、と私自身も実感します。

「スーパーお母さん・三児の母のイヴァンカ・トランプさんも産後うつに瞑想」

http://japan.techinsight.jp/2017/09/kay09281643.html