ノンバイオレントコミュニケーション

助けて、と言えない人が、鎧をまとい、強がり、相手を責める。

怒りはさみしさを隠すための戦略。
うつは感情に傷つかないための自己防衛のかたち。

助けて、とさえいえれば。
まわりには助けてくれる人がいる、と知ること。
自分も助けてあげられるかもと思うこと。
社会はお互い様であり、慈悲にあふれていること。
それがヨガを学ぶこと。

助けて、と言えないからコミュニケーションは力任せ、暴力的になる。