教えながら癒されるリストラティブヨガ

普段のトレーニング用に買った心拍形で、実験をしてみました。
リストラティブヨガの指導者養成講座で、生徒さんたちがリラックスしている様子を眺めていたら、心拍が73から63に落ちました。